オーソサプリメント

ビタミンBが不足すると

2020/07/19 19:48

【ビタミンB足りていますか？】

チェックリスト

1,アルコールをよく飲む

2,音に敏感だ

3,甘いものをよく食べる

4,動物性食品をあまり食べない

5, 加工食品やインスタント食品をよく食べる

6,よく悪夢を見る

7,テレビがわずらわしい

8,頭を使う仕事をしている

9,たばこを吸っている

10,カフェインが含まれた飲み物をよく飲む

10項目のうち3項目以上は該当する場合、ビタミンB不足している可能性があります。

こんな方はビタミンBがおすすめ！？

・アルコールをよく飲む

・甘いもの、炭水化物をよく摂る

・イライラ、抑うつ感が気になる

・疲れが取れない

・肩こりが治らない

・集中力・記憶力が必要

・肌荒れ、口内炎が気になる

ビタミンBの働き

不足するとこのような症状が現れます。

・エネルギー産生が下がる

・乳酸がたまる

・尿酸の排泄が傷害される

・精神、神経に影響を及ぼす

・たんぱく、糖、脂肪の代謝が下がる

・細胞分裂に影響

・赤血球の産生に影響

・思考力の低下

・集中力低下

たんぱく質が不足する原因として

・加工品の摂取が多い

・ストレス過多

・加齢

・アルコールが多い

・薬の多用

・腸内環境が乱れている

・慢性炎症

・悪性腫瘍

・糖質の過剰摂取

・スポーツ

・授乳

・妊娠

食品でビタミンBをとるには

・豚肉

・うなぎ

・納豆

などがおすすめです。

サプリメントでビタミンBを補給するのであれば、Ortho-BとOrtho-21がお勧めです。

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